Музика за повече продуктивност?

Музика на работното място? Преди да отхвърлите възможността с мотива, че ще ви пречи на работата, вижте какво са установили учени затова как тя ни действа, докато отмятаме различни задачи.

От Inc.com са направили преглед на това кога според проучванията е най-полезно да сложим слушалките. Вижте:

Ако учите, натиснете „стоп”
Ученето предполага мозъкът ви да анализира и запомня различни факти. Когато обаче музиката е пусната, мозъкът трябва да обработва допълнителна информация. Това може да доведе до неправилно интерпретиране на факти или до погрешно решение коя информация трябва да бъде запомнена. Затова ако трябва да учите нещо на работа, по-добре е да спрете музиката, особено ако тя има текст.

Ако е шумно, натиснете play
Ако работното ви място е шумно, мозъкът ви ще се опита да анализира всеки отделен шум. Този процес отнема енергия, която иначе бихте могли да използвате, за да се фокусирате върху работата си. Това повишава и нивото на стрес. Всички тези фактори могат да доведат да понижаване на продуктивността. При този сценарий слушането на музика е препоръчително, защото то блокира страничния шум.

Повтарящи се задачи, натиснете play
Различни проучвания доказват, че като цяло хората, които слушат музика, докато вършат повтарящи се задачи, се справят по-бързо и с по-малко грешки. Това е така, защото музиката стимулира отделянето на т.нар. „хормони на щастието” допамин и серетонин, които ви помагат да се фокусирате по-добре. Това е валидно дори и при сложни и комплексни задачи – хирурзите редовно слушат музика в операционната, защото тя намалява нивото на стрес.

Нова музика, натиснете „стоп”
Слушането на нова музика може да я направи по-интересна и интригуваща от задачите, с които сте се заели, а това ще ви разфокусира.