Защо имаме чувството, че нямаме свободно време и колко от него ни "изяждат" смартфоните?

Имате ли усещането, че нямате свободно време? Психологът Адам Алтър има идея на какво може да се дължи това...   

Смартфонът е устройството, което днес мнозина от нас използват най-много и най-често. И причината да ни липсва свободно време. Как тази все по-задълбочаваща се „комуникация“ влияе на начина ни на живот и на начина, по който се чувстваме? За да отговори на този въпрос, Адам Алтър дълги години изучава влиянието на малките екрани върху живота ни.  На сцената на TED той представя интересна графика, която показва как човек е прекарвал деня си преди 10 години и какво се е променило днес. За целта той сравнява три периода -  2007, 2015 и 2017.

Оказва се, че времето, което отделяме за сън и работата не се е променило особено през разглежданите периоди. Същото важи и за дейности като хранене, лична хигиена и т.н. Но начинът, по който прекарваме ценното си оставащо свободно време извън тези ангажименти, се оказва, че се е променил драстично. Докато през 2007 телефоните са „изяждали“ само няколко минути от свободното ни време (в червено на графиката по-долу), то днес те го поглъщат почти цялото. А това е времето, през което по думите на Адам „се случва магията“. Времето, в което можем да изразим себе си и да се отдадем на най-ценните за нас неща. И днес то е все по-малко, както се вижда на графиката (ивицата в жълто).

Алтер призова хората да преосмислят привързаността си към телефоните, лаптопите и таблетите и да си поставят самоограничения. Като например никога да не използват смартфоните си на масата по време на хранене, каквото ограничение самият Адам си е поставил.

Телефоните могат да ни свързват или да ни позволят да общуваме с близък роднина, който е далеч от нас, но също така водят до разсейване и до чувство на изолация и неудовлетвореност, казва той.

Вижте лекцията на  Адам на сцената  на TED: