5 топ правила на Опра Уинфри за по-добър живот

"Няма как да останеш тъжен, ако си фокусиран върху това, което имаш, а не върху това, което ти липсва", подчертава Опра Уинфри пред Vogue.

Какво помага на известната телевизионна водеща да поддържа този фокус?

Вижте нейните топ 5 правила за по-добър живот:

Балансът е ключа
"Мога да ям всичко, което искам. Просто не мога да го правя едновременно", обяснява Уинфри пред Vogue. "Такава е и философията за живота: можеш да имаш всичко, просто не можеш да имаш всичко едновременно".

Създайте си собствени стандарти за красота
"Отдвана отминали са за мен дните, в които исках да бъда слаба, така че отговарям на чуждите представи за хубаво тяло и добър живот".

Винаги намирайте време за себе си
"Винаги дарявам на себе си здравословна доза от време за покой за мен - поне по веднъж на ден, а когато имам по-голяма нужда - от два пъти", коментира Уинфри по отношение на силата на медитацията. "20 минути сутрин и 20 минути вечер". 

Бъдете благодарни още от момента, в който се събудите
"Никога не нагласям аларма. Не вярвам в тях. Те само допринасят за безпокойството ти. Аз задавам някакъв част в главата си и се събуждам преди него", посочва тя. "Моите първи мисли са: О, жива съм. Благодаря!"

Живей само в настоящето
"Дишай. Пусни. И си напмони, че точно този момент е единственото сигурно нещо, което притежаваш".