Рок музиката ни прави по-продуктивни

Само минута и половина слушане на рок музика може да ни направи по-работоспособни, твърдят учени. Психологът Томас Хаморо-Пресмузик от  University of Central London предлага една много лесна рецепта за продуктивен ден: 90 секунди рок музика точно в 11.30 часа, пише Daily Mail. Смисълът е, че точно по това време хората обикновено започват да изпитват умора, а обедната почивка е все още далеч и „музикалната пауза“ може да подейства много стимулиращо. Подобни дребни промени в работните навици, могат да имат огромен резултат, твърди психологът. 

Вместо да пишем скучен списък със задачи за деня, който често действа демотивиращо, Хаморо-Пресмузик съветва да си „изрисуваме“ такъв с различни на цвят химикали, като развихрим въображението си. Визуализирането на всяка задача, ще ни погне да мислим по-креативно и подходим с лекота към изпълнението им, а не с неохота, твърди той. 

Хаморо-Пресмузик съветва още да хапваме редовно някакъв плод към 15.00 часа, да правим лек джогинг преди среща, тъй като повишава нивата на ендорфин в организма, както и да прочетем отново любимата си книга от детството.