Международният ден на йога е

На 21 юни светът чества Международния ден на йога. Празникът обявен с декларация на Общото Събрание на ООН на 11 декември 2014 и за първи път се отбелязва през 2015. Датата 21 юни не е избрана случайно - това е денят, който бележи началото на астрономическото лятото в Северното полукълбо. Днес е и най-дългият ден в годината - слънцето ще грее точно 15 часа и 19 минути.

Идеята за въвеждането на Международен ден на йога дава министър-председателят на Индия Нарендра Моди в реч пред Общото събрание на ООН на 27 септември 2014 г.:

"Йога е безценен дар от древната традиция на Индия. Тя олицетворява единство на духа и тялото, на мисъл и действие, на въздържание и задоволоство, хармония между човек и природа, цялостен подход към здравето и благосъстоянието. Не става въпрос за упражнения, а да постигнеш усещане за единство със себе си, със света и с природата. Чрез промяна в начина ни на живот и постигане на по-голяма осъзнатост, йога може да помогне за човешкото благосъстояние." 

Международният ден на йога през 2018 г. ще се празнува в 33 града в България. Основното събитие ще се проведе в София на 24-ти юни от 10:00 часа в Интер Експо Център на бул. „Цариградско шосе“ No147. Програмата включва разнообразни практики и лекции на различни теми. Входът е свободен за цялата програма.

Много школи по йога в страната също ще отбележат празника с безплатни или благотворителни практики днес и на 24 юни.

Какво е йога? 

Думата „йога“ произлиза от санскритската дума „юдж“ и означава единение, свързване, единство. В този смисъл йога може да се тълкува като единение на тяло, ум и емоции в едно, единение с другите и единение на индивидуалното съзнание с божественото (висшето) съзнание. Това се постига с практикуване на асани (физически пози), пранаяма (контрол над дишането), мудри (жестове), медитации и други техники.

Ако се практикува редовно, йога води до видими промени както във физическото тяло, така и в мисленето и в цялостното отношение към живота. Тя е мощен инструмент за постигане на дълбоко себеосъзнаване - нещо, което все повече губим в днешния забързан и конкурентен свят.

А коя е най-простата форма на йога? 

Виждаме този жест често около нас. В знак на благодарност, поклон, поздрав... Това е най-простата форма на йога. И може би най-разпространената, най-популярната и най-практикуваната. Това е жестът Намасте (Намаскар). 

Събирането на длани пред гърдите, последвано от лек поклон, е дълбоко емоционален поздрав, с който се свързваме със себе си, с другите и с божественото. Изразът Namaste произлиза от санскрит е съставен от namaḥ (поклон, почитание) и te (на теб). Означава: „покланям се на теб“ или в още по-дълбок смисъл: „почитам духа в теб, който е и в мен“ или „божественото в мен приветства и се свързва с божественото в теб“.

Намасте е най-простата форма на йога и можем да я практикуваме навсякъде и по всяко време: