Тайната на дълголетието може да е далеч по-проста, отколкото си мислим

Началото на годината обикновено е време, в което преосмисляме начина си на живот и си обещаваме да се храним по-здравословно и да спортуваме повече. Но наистина ли тайната на дълголетието „лежи“ в хладилника и във фитнес залата? Всъщност тя е скрита далеч по-дълбоко, твърди ново проучване на Washington University. И има много общо с това как гледаме на живота си...

Хората с по-голямо чувство за цел са склонни да се ангажират с по-здравословен начин на живот, като се започне от родевното консумиране на зеленчуци, през повече физически упражнения и се стигне дори до по-добра грижа за зъбите.  

Но какво точно означава цел? Според Патрик Хил, асистент по психологически и мозъчни науки в университета и водещ автор на изследването, целта е променлива концепция. „Това е представата, че вашите ежедневни дейности са смислени или ангажиращи, че задават посоката на вашия живот и ви дават причини да продължите“, коментира той пред NBC News.

Авторите на изследването твърдят, че докато целта може да бъде тясно свързана с идентичността или себеусещането, тя може да бъде и нещо, което ще открием по-късно в живота. Това е добра новина за тези от нас, които се опитват да променят лошите си навици. 

Психотерапевтът Ейми Морин, автор на книгата 13 Things Mentally Strong People Don’t Do, цитира проучване от 2014 г., според което хората, които вече имат чувство за цел, надживяват своите връстници. „При хората, които са открили смисъл в живота си, има 15 процента по-нисък риск от смърт в сравнение с тези, които чувстват живота си безсмислен”, казва Морин.

Чувството, че животът си заслужава да се живее, носи ползи и за психичното здраве като един вид положителна обратна връзка.

В Япония, страната с рекорден брой столетници, дори си имат отделна дума за това състояние на ума - „икигай“. „Икигай“ няма директен превод на български език, но означава осъществяване на онова, за което човек живее или, иначе казано, причината да ставате сутрин от леглото...

Каква е вашата причина?