Как да доживеем до 100?

По прогнозни оценки на ОН до 2050 3.2 млн. души ще бъдат на 100 или повече години в сравнение с едва 316 хил. през 2011. Как всеки от нас може да стане част от този „клуб на столетници“? От YouTube портала AsapSCIENCE дават някои интересни предложения, подкрепени от научни изследвания. Повечето от тях не са нови или революционни, но ни напомнят какво означава да живеем здравословно и с повече грижа за себе си.

Една малка част от промените, които например можем да предприемем, са да спрем да се храним навън и консумираме по-често качествена и домашно приготвена храна, да се движим повече и спортуваме редовно, да се наспиваме добре, да сключим брак, да не живеем в изолация, да ценим семейството, да намерим удовлетворяваща професия и да работим до дълбоки старини, да правим повече секс, да си вземем домашен любимец и още много други. Вижте видеото: