Вижте мотивиращите препоръки за дълъг и щастлив живот на дълголетници
Каква е тайната на дълголетието и на хубавия живот? Всеки столетник си има своята рецепта. От просто отношение към живота през весел нрав до следобедна дрямка.
Руският портал Adme.ru представя формулата за щастие на дълголетници от цял свят.
Вижте 2-ва част от съветите им:
Съвети на дълголетници за връзките
55. Съвет за дамите: "Не се омъжвайте за по-възрастни мъже. Изберете си по-млади мъже", съветва столетничката Пеги, която е надживяла и двамата мъже в живота си.
56. Опитайте се да не се тревожите, а просто да живеете.
57. Имайте повече доверие в себе си и увереност, че ще се справите с проблемите.
За някои столетници рецептата е да живеят простичко
58. Не ям много, но винаги се старая да се храня с плодове, зеленчуци и малко месо. Два пъти седмично ям сьомга и сардини.
59. За период от почти седем години имах ипотека. Изплатих всичко наведнъж и живея, следвайки този принцип досега. Това е тайната на дълголетието.
60. Занимавайте се с това, което харесвате.
А може би дълголетието е въпрос на късмет
61. Трябва да имате добри гени.
62. Късметът трябва да е с вас всичките тези 100 години.
63. Постарайте се да не ядете здравословна храна. Истина е. Ям всичко, каквото искам. Тайната на дълголетието е сладоледът.
64. Тръгнете си, докато още сте на върха.
65. Много е важно да се грижите за ума си. Ходя на два курса ...и съм изучил всичко – от антисемитизма до настоящите събития.
Съвременният източник на младост? Хуморът
66. Хуморът е жизнена сила, начин да оцелееш и да преминеш през трудностите.
67. Когато се надсмивате над себе си, не давате възможност на другите да го направят.
68. Мисля, че хората трябва да са любопитни. Трябва да се интересуват от живота извън пределите на своите болки и страдания. Трябва да се вълнуват от новите неща, от срещите с нови хора, от новата пиеса. Просто трябва да обичат живота.
69. Не е важно с какво се занимавате – може да колекционирате обложки на албуми на любими групи. Но ако го правите със страст, значи сте живи.
70. Възрастта не е болест.
За друг дълголетник е важно да се пазите
71. Гледайте да не се нараните.
101-годишна американка със съвети в Reddit
72. Бъдете честни. Аз рядко съм лъгала. Ако бъдете честни с хората, това се връща и те също ще бъдат честни с вас. Твърде много усилия изисква да поддържаш лъжата. Не ви е нужен допълнителен стрес.
73. Бъдете отворени и светът ще ви се струва по-малко странен.
74. Винаги се вслушайте в другите хора. Ще научите нещо ново. Ще научите много повече, слушайки другите, отколкото ако вие говорите.
75. Трябва да обичате това, което правите. Ако си намерите такава работа, то тогава няма да ви се наложи да работите нито ден.
76. Подремвайте всеки ден.
77. Имате едно семейство, затова дръжте се за него. Каквито и проблеми да имате – финансови или емоционални, дръжте се за семейството си. Някои дни са по-лоши от други, но вие трябва да приемете това. Нощта е най-тъмна преди зазоряване.
78. Отделете време да се огледате и да оцените малките неща, които правят живота красив. В тези моменти времето се забавя.
Съвети на други дълголетници
79. Всеки ден правете нещо интересно.
80. Ученето на нови неща те прави щастлив и поддържа ума ти активен.
81. Спете спокойно, постарайте се да не се безпокойте и се наслаждавайте на хубавите сънища.
82. Занимавам се с много неща, като ръкоделие и медитация. Ходя на фитнес и йога. Посещавам класове по танци за възрастни всяка седмица.
83. Бъдете обичливи. Доживях толкова години, защото има толкова много хора, които ме обичат.
84. Пия уиски всеки ден и се чувствам прекрасно след това.
85. Бъдете истински.
Докато шофира из Вашингтон, 101-годишната Мери Купър споделя следните съвети пред журналист
86. Никога не съм пила, пушила или употребявала наркотици. И не допускам нищо да ме разстрои, особено трафикът.
87. Не обичам стреса. Не мога да понасям караниците. Ако някой започне да се кара, аз просто си тръгвам. Обичам да съм около положителни хора. Хора, които повдигат духа ти, а не обратното.
Философията на други дълголетници за живота
88. Не се месете в чужди дела и не яжте вредни храни.
89. Смехът ви поддържа здрави. Ще оцелеете, ако виждате смеха във всичко. Не унивайте. Когато се смеете, няма как да сте ядосани, да сте тъжни или да чувствате завист.
90. Отправете поглед навътре към себе си и намерете своите оръжия. Всеки разполага с такива и те му помагат да живее. Моите оръжия са думите и снимките. Използвала съм печатната си машина, компютъра и камерата си, за да се боря с несправедливостта. Винаги, когато видя възможност да помогна на човек в беда, аз го правя.
91. Радвайте се на добър апетит, много приятели и малко свободно време.
92. Намерете си добра жена, пийте по две уискита вечер и бъдете човек, с когото лесно се общува.
93. Никога не бягайте от отговорност. Ако не отговаряте за нищо, намерете си кауза, защото това ще ви накара да се борите за нея. Ще ви помогне да съхраните способността си да мислите, ще поддържа интереса ви към живота и ще ви поддържа жив дълго време. Аз се чувствам жив, защото работя.
94. Много е важно да сте отворени и любопитни за света.
95. Поддържайте се будни, активни и образовани. Не играйте по свирката на другите.
96. Не пушете, не пийте и не се пенсионирайте.
97. От време на време давайте воля на духа си.
98. Не се борете с деня, просто го приемете. Бъдете позитивни. Избягвайте всякакви драми. Не се занимавайте с глупави дребнавости или с трудни хора.
99. Може би желаете да сте щастливи, но аз постигнах най-големите успехи в живота си, когато ми се случваха лоши неща.
100. Приемайте спокойно трудностите, наслаждавайте са на живота. Това, което трябва да стане, ще стане.
Първа част на съветите може да прочетете тук
