понеделник, 12 ноември 2018  RSS
    Барометър | Региони | Компании | Лица | Назначения


    1082 прочитания

    Шпагат на 90?

    Вижте каква е тайната за здраве и активен живот на една 90-годишна жена
    07 ноември 2018, 17:00 a+ a- a

    Марджъри Оуeнс е на 90, но прави съвършен шпагат. Нещо, което мнозина от нас едва ли ще успеем да направим някога. Но не това е най-важното... Казва, че да направиш шпагат не е просто късмет, а резултат от дисциплина и усърдна работа. Това е и нейната формулата за справяне със старостта - движение и йога. 

    „Започнах да практикувам йога, когато бях на 44 години, а на 50 вече преподавах. Все още правя йога минимум половин час всяка сутрин. Ако сте на 60, 70 и дори на 80, все още не е късно да започнете“, казва Марджъри в интервю за Wales Online. Твърди, че йога продължава да я поддържа в добра форма и се страхува да спре.

    Марджъри  смята, че всеки трябва да практикува йога, дори и само по 5-10 минути на ден. Тя самата продължава, макар че почти е изгубила зрението си заради макулна дегенерация. „Йога не само ще ви направи по-гъвкави, но и ще даде на тялото тишина и спокойствие. Проблемите никога не спират, важното е как реагираме на тях. Когато се научим да медитириме, ставаме центрирани, цялостни и балансирани.“

    „Хората седят на столовете и казват, че са стари и нищо не може да им помогне. Старостта не е за страхливите, обичам балната зала и танцувам три пъти седмично, имам чудесни партньори и приятели, обичам движението. Може да изглеждам стара, но все още се чувствам млада отвътре.“

    Вижте видео: 

    Нагоре
    Отпечатай
     
    * Въведеният имейл се използва само за целите на абонамента, имате възможност да прекратите абонамента по всяко време.

    преди 7 часа
    СофтБанк пуска на борсата мобилното си подразделение
    Очаква се пазарната оценка на дружеството да достигне 21 млрд. щ.д.
    преди 7 часа
    Агенцията по заетостта ще обучава кадри за нуждите на туристическия бранш
    Предвижда се ускоряване на процедурите за регистриране на работници от трети страни за сезонна заетост
    преди 10 часа
    Райфайзенбанк: Ипотечното кредитиране бележи ръст
    Вижте какви са средната сума и срок за погасяване на ипотечните заеми в България
    преди 14 часа
    Петима от дуалните ученици на Kaufland започнаха работа в компанията
    След три години обучение те вече са в 11-и клас и работният им процес в компанията може да започне