четвъртък, 13 декември 2018  RSS
    Барометър | Региони | Компании | Лица | Назначения


    1588 прочитания

    Шпагат на 90?

    Вижте каква е тайната за здраве и активен живот на една 90-годишна жена
    07 ноември 2018, 17:00 a+ a- a

    Марджъри Оуeнс е на 90, но прави съвършен шпагат. Нещо, което мнозина от нас едва ли ще успеем да направим някога. Но не това е най-важното... Казва, че да направиш шпагат не е просто късмет, а резултат от дисциплина и усърдна работа. Това е и нейната формулата за справяне със старостта - движение и йога. 

    „Започнах да практикувам йога, когато бях на 44 години, а на 50 вече преподавах. Все още правя йога минимум половин час всяка сутрин. Ако сте на 60, 70 и дори на 80, все още не е късно да започнете“, казва Марджъри в интервю за Wales Online. Твърди, че йога продължава да я поддържа в добра форма и се страхува да спре.

    Марджъри  смята, че всеки трябва да практикува йога, дори и само по 5-10 минути на ден. Тя самата продължава, макар че почти е изгубила зрението си заради макулна дегенерация. „Йога не само ще ви направи по-гъвкави, но и ще даде на тялото тишина и спокойствие. Проблемите никога не спират, важното е как реагираме на тях. Когато се научим да медитириме, ставаме центрирани, цялостни и балансирани.“

    „Хората седят на столовете и казват, че са стари и нищо не може да им помогне. Старостта не е за страхливите, обичам балната зала и танцувам три пъти седмично, имам чудесни партньори и приятели, обичам движението. Може да изглеждам стара, но все още се чувствам млада отвътре.“

    Вижте видео: 

    Нагоре
    Отпечатай
     
    * Въведеният имейл се използва само за целите на абонамента, имате възможност да прекратите абонамента по всяко време.

    преди 9 часа
    Папа Франциск ще посети България през май
    От 5 до 7 май той ще посети градовете София и Раковски
    преди 13 часа
    Столична община пусна електронен калкулатор за данъка на колите
    Чрез калкулатора всеки собственик на автомобил в София може да се ориентира какъв данък МПС дължи
    преди 13 часа
    Две трети от младите българи до 29 години живеят в пренаселени домакинства
    България е на второ място в ЕС по този показател
    преди 14 часа
    Тереза Мей оцеля при вота на недоверие
    Тя се зарече да реализира Brexit