четвъртък, 22 август 2019   RSS
    Барометър | Региони | Компании | Лица | Назначения


    2473 прочитания

    Създадоха първото българско мобилно приложение за психично здраве

    АНИМА предлага лесни техники за релаксация и самопомощ при стрес, демотивация или тревожни разстройства
    30 юли 2019, 17:08 a+ a- a

    Създателят на приложението Петя Стойчева Кривицки

    Клиничният психолог Петя Стойчева Кривицки създаде първото по рода си мобилно приложение на български език за спокойствие и психично здраве. Апликацията предлага ментални упражнения с водещ глас на психолога за релаксация, мотивация и самопомощ в случаи на повишен стрес, преумора, демотивация, депресия, натрапливи мисли, панически атаки, тревожност, фобии и други състояния, които влошават качеството на живот.

    Приложението АНИМА учи на самопомощ за успокояване на ума, справяне със стреса и постигане на по-добри резултати в работата и ежедневието. Упражненията комбинират доказано ефективни психологически подходи и техники за релаксация. Създадени са за лесна употреба от всеки, който има нужда да успокои ума си и да се справи с определена житейска ситуация или емоционално състояние.

    “Всички сме имали моменти на натрупан стрес, тревоги, липса на мотивация, а някои хора дори губят умението да се наслаждават на живота си. Невинаги хората осъзнават навреме, че са преуморени, че съзнанието им е под стрес или че са застрашени от “прегаряне” (т.нар burnout). По данни на СЗО над 300 милиона души в света страдат от депресия и над 260 милиона - от различни форми на психични разстройства. Тези статистики не включват хората, които изпитват честа тревожност, уморени са от ежедневието, работят под стрес или преживяват трудни житейски ситуации. На практика това може да е всеки един от нас. Затова създадох АНИМА - техники за самопомощ в ежедневието, които да са достъпни за хората и които в никакъв случай не заместват нуждата от консултация с психиатър или медицински специалист, при случаи на клинични психични заболявания”, обяснява Петя Стойчева Кривицки.

    Упражненията в АНИМА са разделени в няколко категории - спокойствие, справяне, мотивация, взаимоотношения и спорт. Потребителят може да селектира любими сесии и теми и има бърз и лесен достъп до избрани записи по всяко време и навсякъде. Всяка сесия е с продължителност от няколко минути и може да бъде слушана по колкото пъти е необходимо на ден.

    Приложението предлага и функционалност за самооценка на емоционалното състояние, като дава възможност за самоконтрол и проследяване как се променят емоциите на потребителя с всеки изминал ден.

    Категориите в АНИМА предлагат различни упражнения за успокояване на ума, отпускане на тялото, хармонично дишане, организиране и мотивиране на личността, справяне с тъга, болка или стрес, преодоляване на зависимости, страхове, фобии, неспокоен сън, тревожност и натрапливи мисли, както и освобождаване от чувства като ревност, обида, разочарование, загуба на близък, омраза, завист или др.

    Има и специална категория за спортисти с ментални тренировки за мотивация, концентрация, визуализация и възстановяване.

    Приложението може да бъде свалено безплатно от App Store, като използването на упражненията е с платен абонамент.

    При интерес, всеки потребител може да се свърже с автора и да получи безплатни демо записи, според конкретните интереси и нужди. Скоро приложението ще бъде достъпно и в Google Play.

    Нагоре
    Отпечатай
     
    * Въведеният имейл се използва само за целите на абонамента, имате възможност да прекратите абонамента по всяко време.

    преди 1 час
    Fitch Ratings: България ще въведе еврото най-рано през 2023
    Вижте кои са основните плюсове и минуси от присъединяването към еврото според рейтинговата агенция
    преди 2 часа
    Заради Brexit мигрантите от ЕК към Острова са намалели с две трети
    Гражданите от ЕС, желаещи да работят във Великобритания, са спаднали наполовина, сочат нови данни
    преди 7 часа
    Услугата за споделени електрически тротинетки Lime стартира в София
    Отключването на Lime струва 1,5 лв. и по 0,3 лв. за всяка минута каране
    преди 8 часа
    Voss Automotive обмисля изграждането на нов завод в Източна Европа
    България има интерес той да бъде отново у нас, съобщи главният секретар на Министерство на икономиката, който е на посещение в Германия