Малките неща, които променят дните, седмиците, годините и... живота ни

В края на всяка година обикновено искаме да променим живота си. Искаме ново начало, искаме да сме по-щастливи, по-здрави, по-успешни... И често давайки си гръмки обещания и чертаейки огромни амбиции, бързо губим мотивация и продължаваме живота си в добре познатите стари релси. Промяната започва от самите нас, от нашите навици, ежедневие, хобита, обкръжение... Когато започнем да променяме тези неща, може би в един момент ще забележим, че е дошла и голямата промяна, за която така силно копнеем. Откъде да започнем? Ето няколко идеи:

1. Спортувайте и раздвижвайте тялото си редовно. Изберете нещо, което ви е приятно.

2. Изхвърлете всичко, което не носите и употребявате.

3. Творете – рисувайте, моделирайте, оцветявайте, танцувайте, пейте... 

4. Започнете да си водите дневник.  

5. Гледайте представления на живо.

6. Пътувайте и посещавайте места, на които не сте били до сега. 

7. Четете книги. 

8. Посещавайте музеи, театри, културни и исторически забележителности. 

9. Помагайте на другите и дарявайте. 

10. Обаждайте се на хора, които не сте чували от години.

11. Свържете се с хората, на които се възхищавате, но никога не сте срещали или общували с тях.

12. Прекарвайте повече време сред природата. 

13. Хранете се здравословно и си гответе повече вкъщи.

14. Правете повече секс. 

15. Визуализирайте живота, който искате.

16. Наспивайте се.

17. Прекарвайте повече време със семейството и приятели. 

18.  Кажете „да“ на нещо ново в живота си. 

19. Кажете „не“ на нещо старо в живота си.

20. Благодарете.

В това кратко видео британският психолог Ричард Уайзман ни напомня колко голям ефект могат да имат някои наглед незначителни промени в живота ни: