събота, 08 август 2020   RSS
    Барометър | Региони | Компании | Лица | Назначения


    47120 прочитания

    Винаги можеш да бъдеш във форма

    Джанис Ленард е на 72 и e един от най-вдъхновяващите учители по йога, пилатес и балет в света
    29 юли 2016, 17:24 a+ a- a

    Джанис Ленард е на 72 и въпреки това продължава да практикува и преподава активно йога, пилатес и балет. Джанис изглежда прекрасно за годините си и e живо доказателство, че възрастта не е преграда да правиш това, което обичаш. И да бъдеш във форма. Повечето от учениците ѝ са с десетилетия по-млади от нея, а много хора посещават класовете ѝ не заради упражненията, а за да наблюдават грациозните ѝ движения. 

     С класовете и видеата си тя иска да вдъхнови колкото се може повече хора да се погрижат за тялото си, особено тези, които смятат, че вече са твърде стари, слаби или не са във форма. 

    Джанис започва да се занимава с балет от 7-годишна и оттогава не е прекъсвала. Йогата става част от живота, когато е на 60. Започва да посещава различни практики и учители, но така и не намира подходящия клас за нея. Затова решава де се сертифицира като преподаватели и да стартира собствени курсове, които съчетават изящните движения на балета с позите в йогата.  Макар и навършила вече 70, Джанис казва, че няма нещо, което е правила на младини и което да не може да направи сега. 

    Преди около година тя се подлага на операция за смяна на тазобедрената става, но дори и тази интервенция не ѝ пречи да продължи да прави това, което обича. Само три седмици след операцията тя отново преподава йога. И доказва, че когато човек е във форма, тялото се възстановява много по-бързо, дори и след 70.

    Джанис непрекъснато повтаря на хората, че няма невъзможни неща и че никога не е късно да се погрижат за тялото си. „Просто започнете, следвайте своето темпо, бавно и умерено. Не бързайте. В началото не се опитвайте да правите велики неща.“ 

    Вижте видео: 

    Нагоре
    Отпечатай
     
    * Въведеният имейл се използва само за целите на абонамента, имате възможност да прекратите абонамента по всяко време.

    преди 11 часа
    Германия ще изисква всички пристигащи да бъдат изследвани за COVID-19
    Разходите за тестовете ще бъдат покрити от германското правителство дори когато пътуващи посетят рискова страна без основателна причина
    преди 12 часа
    преди 12 часа
    Туристическият бизнес в Поморие: Предвид пандемията сезонът е добър
    До момента в област Бургас са почивали над 360 хил. туристи, по-голямата част от тях са българи
    преди 15 часа
    Ръст на потребителското доверие у нас през юли
    И градското, и селското население очаква очакват влошаване на финансовото си състояние през следващата година
    преди 16 часа
    Асимптоматичните пациенти също отделят коронавирус в големи количества
    Ново проучване показва, че около 30% от инфектираните изкарват заболяването без никакви симптоми, но въпреки това го разпространяват