сряда, 16 октомври 2019   RSS
    Барометър | Региони | Компании | Лица | Назначения


    1122 прочитания

    Стоматолози: Внимавайте с фрешовете

    Прекомерната консумация на цитрусови плодове може да доведе до изменение в структурата на емайла на зъбите, което води след себе си до по-сериозни проблеми
    10 юли 2019, 09:44 a+ a- a

    Фрешът все повече се предпочита като здравословна алтернатива на натуралните сокове. Но трябва да внимаваме с неговата консумация, предупреждават стоматолози. 

    Лишен от полезните си съставки в процеса на изцеждане на сока на плода, фрешът се превръща във фруктозна бомба – чаша портокалов сок съдържа 22 грама захар. Когато извличаме сока от плодовете, фибрите и други полезни за храносмилателния тракт съставки се отстраняват. 

    „В плодовете се съдържат киселини, които в контакт с емайла (външния слой на зъбите) го деминерализират и променят неговата структура. Първо се появяват бели петна по зъбите, най-често в шийката, където емайлът е най-тънък, които с течение на времето се превръщат в ерозия. Въпреки че емайлът е най-здравата тъкан в човешкия организъм, веднъж наруши ли се, повече не може да се възстанови“, обяснява  д-р Емил Димитров, собственик на „Дентално студио д-р Димитрови“ в гр. Русе.

    Все по-често се виждат случаи на киселинна ерозия, причинена от киселината в плодовите напитки. Сокът от плодове с високо съдържание на лимонена киселина може да увреди емайла на зъбите ви по абсолютно същия начин, по който например го прави една газирана напитка. Прекомерната консумация на цитрусови плодове може да доведе до изменение в структурата на емайла на зъбите, което води след себе си до по-сериозни проблеми.

    Разбира се, целта на експертите не е да ни накарат да се откажем от цитрусовите плодове и фрешовете напълно, а да ни дадат кратки съвети, с които консумацията на прясно изцедени сокове няма да ни навреди.

    Те препоръчват четири основни стъпки на превенция:

    - Когато консумирате цитрусов плод, не го смучете и не го задържайте дълго в устата. Така ще намалите времето на контакт на зъбите с плодовите киселини в него.

    - Ако предпочитате цитрусови фрешове, ограничете ги до 1-2 чаши дневно и ги пийте със сламка.

    - Препоръчително е  да изплакнете устата с вода след консумация на цитрусови плодове или фрешове.

    - Ако решите да измиете зъбите си, нека е най-малко 20 минути след консумацията им, за да се възстанови киселинният баланс в устата.

    „По-добре е да консумирате целия плод, така че ако можете да избирате, го предпочитайте пред фреша – съветва д-р Емил Димитров - Следващия път, когато посегнете към фреш, си спомнете, че плодовете се усвояват по-бавно и равномерно, не покачват толкова рязко нивата на кръвна захар и съдържат повече ценни хранителни вещества!“

     

    Нагоре
    Отпечатай
     
    * Въведеният имейл се използва само за целите на абонамента, имате възможност да прекратите абонамента по всяко време.

    преди 1 час
    Кристалина Георгиева ще се бори за равенство на половете
    И на заплащането както в рамките на управляваната от нея организация, така и в по света
    преди 3 часа
    Очакваме увеличаване на германските туристи у нас
    Министър Ангелкова преговаря с немски туроператори за сезон Лято 2020
    преди 31 минути
    Цвят ли е прозрачното?
    Въпреки, че не можете да видите гланцът ясно, той е направил по-наситени някои от най-известните картини в света
    преди 17 часа
    Надзорният съвет на VW се обяви против завод в Турция
    Не мога да си представя, че Volkswagen ще направи милиардна инвестиция предвид настоящите обстоятелства, отбеляза премиерът на Долна Саксония
    преди 18 часа
    МВФ прогнозира най-ниския икономически ръст от финансовата криза насам
    Очакванията за България са свързани с ръст на БВП и спад на инфлацията и безработицата
    преди 19 часа
    Борисов: Ще загубим милиарди при санкции срещу Турция
    Военната операция на Турция в Сирия трябва да спре, подчерта премиерът