Българите са най-стресираните в Европа

Държавата в Европа, в която най-много човек субективно се изживява като стресиран, е България. Това заяви Мадлен Алгафари по време на HR бизнес закуска на тема „Burn out – симптоми, решения и превенция”, организирана от ТАУРУС Консултантс.

Известният психолог се позова на „Проучване на нежността” сред представители на 19 държави, в което един от показателите е бил доколко хората се чувстват под стрес. Оказва се, че по този критерий нашата нация е на водеща позиция. Високи нива на стрес се отчитат при жените, сочат личните наблюдени на психолога.

„Начинът, по който на нашите географски ширини днес работи и живее българката, е ужасно натоварващ. Ролята на жената все още по патриархални традиции е да бъде основен стълб вътре в семейството, а едновременно с това от нея се очаква да работи навън”, коментира Алгафари.

Тя посочи, че стресът сам по себе си не е негативно явление, напротив той е фактор за нашето развитие. Според психолога няма как да премахнем стреса от живота си, но това, което можем да направим, е да се научим как да се справяме с него.

Проблем според специалиста е когато започнем системно да се подлагаме на стрес или т. нар. дистрес, защото това се отразява върху нашето здраве. По думите на Алгафари в този случай ситуацията се усложнява допълнително от една особеност на нашата народопсихология – българите омаловажаваме значението и ползата от почивката. „Дори си имаме поговорка „Залудо работи, залудо не стой”, посочи експертът.

Според Алгафари колкото и да сме мотивирани, ако постоянно се опитваме да сме във фаза на активност и се лишаваме от почивка, в крайна сметка, в един момент ще се почувстваме напълно изтощени или иначе казано ще изпаднем в състояние на burn out.

За да останат във фазата на активност хората прибягват до потискане на симптоматиката на burn out. Те консумират кафе, енергийни напитки, лекарства. Така тяхното относително чувство на комфорт е възстановено. Първопричината за появилите се симптоми обаче не е премахната

„В един момент от свръхжелание да се справяме със задачите си, стигаме до невъзможност да го правим просто защото има един закон, който е по-голям от нашите желания. И той е биологията в нас”, коментира Алгафари.