Искате да успеете? Спете достатъчно

Днес лидерите по цял свят се „надпреварват“ да спят по-малко, да стават по-рано и да запълват активно сутрините си. Вярно е, че денят се познава по сутринта, но ранното ставане и недостатъчният сън могат да имат нежелан ефект. 

Всичко, от което имаме нужда, за да е успешен животът ни, е добър сън. В това вярва Ариана Хъфингтън, създател и главен редактор на Huffington Post.  Пред форума за идеи TED  Ариана споделя, че е научила колко важен е сънят по трудния начин:

„Преди две и половина години припаднах в офиса от преумора. Ударих си главата на бюрото, счупих си скулата и ми направиха 6 шефа на окото. Така започна пътешествието ми  към препокриване на съня. В това време четях, срещах се с лекари и учени и осъзнах, че пътят към по-продуктивен, вдъхновяващ и щастлив живот минава през достатъчния сън“.

Хъфингтън казва, че жените имат водеща роля в преобръщането на тези представи. „За мъжете, за разлика от жените, недостатъчният сън се е превърнал в символ на мъжество. Те спят по 4 часа и не спират да се хвалят с това. В момента съществува нещо като надпревара за лишаване от сън. Ако организираме сутрешна бизнес среща с начален час 8.00 ще чуем много отговори от рода на: „това е прекалено късно за мен, но няма проблем – преди това ще поиграя малко тенис, ще проведа един-два конферентни разговора...“. И те мислят, че така изглеждат много заети и продуктивни, но истината е, че не са“.

„В момента имаме невероятни лидери, които вземат ужасни решения“, продължава Хъфингтън. „Защото същността на лидерството се крие в способността да „видим айсберга, преди да се ударим в него“. 

„Докато всички сме изправени пред множество кризи, това, което е добро за нас в личен план, което ще ни донесе повече радост, благодарност и ефективност и ще бъде най-доброто за нашата кариера, е същото, което е най-доброто и за света. Призовавам ви да затворите очи и откриете страхотни идеи, които се намират вътре във вас. Изключете моторите и открийте силата на съня“.