СЗО със съвети как да се погрижим за здравето си вкъщи

Понастоящем много от нас остават вкъщи, за да защитят своето здраве, здравето на близките си и на хората навън. Световната здравна организация стартира предизвикателството #HealthyAtHome, за да популяризира различни начини, по които можем да се погрижим за физическото и психическото си здраве в тези предизвикателни времена.

Сред възможностите, които СЗО препоръчва, са:

- здравословно хранене;

- избягване на сладките напитки;

- отказване на цигарите;

- ходене на разходки, ако е разрешено;

- редовна физическа активност - онлайн тренировки, йога;

- телефонни разговори с близки хора;

- четене, слушане на музика, игри.

От СЗО призовават хората по света да се присъединят към предизвикателството като заснемат как те се грижат за здравето си у дома и споделят видеоклип с хаштаг #HealthyAtHome.