петък, 29 март 2024   RSS
    Барометър | Региони | Компании | Лица | Назначения


    9111 прочитания

    По-кратък сън, по-кратък живот

    Вижте какъв е ефектът от недоспиване върху здравето на човек според проф. Матю Уолкър
    25 септември 2017, 11:21 a+ a- a

    В наши дни почти всеки втори човек спи по 6 часа и по-малко, а не малко бизнес лидери се гордеят с това, че отделят по 4 часа за тази „тривиална“ дейност. Но колкото и да ни се иска да ползваме времето си за нещо друго, сънят е необходим. Нещо повече, системното недоспиване има катастрофален ефект върху нашето здраве, твърди проф. Матю Уолкър.

    Той е директор на Центъра за научни изследвания върху съня към Университета в Калифорния. Освен това е автор и на добилата популярност книга „Защо трябва да спим“. „Само след една нощ със само 4 часа сън, броят на NK-клетките ви – тези, които атакуват раковите клетки, появяващи се в тялото ви ежедневно – спада със 70%.“, разказва Уолкър в интервю за The Guardian. Друг пример, който той посочва в книгата си: при 45-годишните, които спат 6 часа или по-малко, вероятността да получат сърдечен удар е с 200% по-висока, отколкото при онези, които се наслаждават на 8-часов пълноценен сън.

    Вижте какво още споделя проф. Матю Уолкър:

    Нагоре
    Отпечатай
     
    * Въведеният имейл се използва само за целите на абонамента, имате възможност да прекратите абонамента по всяко време.

    преди 55 секунди
    БДЖ и Deutsche Bahn договориха доставка на 76 модернизирани вагона
    Първите 19 идват в средата на април, а до началото на лятото всички вагони ще бъдат включени в състава на БДЖ
    преди 1 час
    БСК: От 2030 най-малко 30% от пластмасовите опаковки ще трябва да се рециклират
    Системи за връщане на бутилки и кенчета предвиждат регулации на ЕП
    преди 1 час
    Mazda и Panasonic сключиха споразумение за доставка на батерии
    Panasonic Energy произвежда батерии и за Tesla
    преди 1 час
    Проучване: 1/3 от финансовите директори в ЦИЕ тестват решения с GenAI
    Намирането на служители с правилните компетентности е най-голямото предизвикателство при въвеждането на AI, показва анкета на Deloitte
    преди 2 часа
    UBS продава активи на Credit Suisse на стойност $8 млрд.
    Сделката с Apollo е стартирала преди поглъщането на Credit Suisse от UBS