Пет житейски умения, които са фактор за дълъг и здрав живот

Емоционална стабилност, решителност, контрол, оптимизъм и добросъвестност. Обикновено свързваме тези житейски умения с осигуряването на професионален успех в ранните години от живота, но малко се знае за тяхното значение при по-възрастните хора.

Ново проучване на University College of London (UCL), публикувано в списание PNAS, си поставя за цел да разбере повече, като анализира как тези умения се отразяват върху начина на живот на хората в напреднала възраст. За целта учените изследват 8 000 мъже и жени над 52 години, които участват в проучването English Longitudinal Study of Ageing. 

Учените откриват, че хората, които притежават повече от тези житейски умения, се радват на редица ползи, включително по-голяма финансова стабилност, по-малко депресивни състояния, ниска социална изолация, по-добро здраве и по-малко хронични заболявания.

„Нито едно умение не е по-важно от друго и ефектите зависят от притежанието на всички тях”, казва професор Андрю Стептоу от UCL Epidemiology and Public Health, който ръководи изследването.

Така например 23% от участниците, които твърдят, че не притежават много от тези умения, съобщават за сериозни депресивни състояния. Докато при онези, които могат да се похвалят с тези пет умения, този дял пада до 3%. Близо 37% от анкетираните, които твърдят, че им липсват повечето от тези 5 качества, определят здравето си като не особено добро, докато само 6% от хората, притежаващи въпросните умения, не са доволни от здравословното си състояние. 

„Бяхме изненадани от редица процеси - икономически, социални, психологически, биологични и свързани със здравето и инвалидността, които изглежда са свързани с тези житейски умения. Нашите заключения показват, че придобиването и поддържането на тези умения в живота на възрастните може да е от голямо значение за тяхното здраве и благосъстояние“, казват авторите на проучването.