Колко дълга е идеалната почивка?

По-кратки, но по-чести почивки или пък по-дълги, но по-рядко, как можем да удължим удоволствието от отпуската, кои са най-честите грешки при планиране на ваканция? С тези въпроси в сезона на отпуските Economy.bg се обърна към холандския изследовател на връзката между щастието и почивката Йерун Навийн. От години той прави проучвания по темата в Breda University of Applied Sciences. 

Смятаме, че почивката обикновено ни прави щастливи. Така ли е и до каква степен?
Вярно е дотолкова, че хората се чувстват по-добре по време на почивка, отколкото в ежедневието си. Хората също се чувстват по-добре (за кратко), когато си припомнят скорошна почивка или са в очакване на нова.

Кои са типичните грешки, които правим, когато планираме почивка?
Най-честата грешка е, че хората игнорират последиците при пътуването до и от дестинацията за почивка. За да се максимизира ефектът от ваканцията, би било добре хората да си отделят повече време за подготовка, за опаковане и разопаковане на багажа и т.н.

Колко дълга е идеалната почивка?
Няма идеална продължителност. Отчасти защото определени почивки обикновено са кратки (например градски тип почивки), а за други по принцип е нужно повече време (backpacking).

Кое е по-добре: да отиваме по-често на по-кратки почивки или да имаме по-малко, но по-дълги ваканции?
По-добре би било човек да си взима повече, но по-кратки почивки, защото така в най-голяма степен ще се възползва от ефекта от очакването и спомена от почивките.

Какво да направим, за да се възползваме максимално от почивката?
Като си позволиш възможно най-голяма свобода в избора, който правиш. Той трябва да отговоря на предпочитанията ти.

Как можем да удължим удоволствието от ваканцията?
Не може да се направи кой знае какво в това отношение. Можете да пробвате различни неща, за да върнете спомена от почивката, но постепенно той ще избледнее.

Как да се справим най-добре със следваканционната депресия?
Няма такова нещо. Хората не се чувстват по-зле, когато се върнат. Изглежда така само защото те се чувстват по-добре, докато са на почивка.