Защо първата стъпка е толкова важна?

Струва ви се, че дадена задача ще отнеме прекалено много време и никога не е „точният момент“, да я свършите, а крайният срок наближава? Разделете задачата на отделни малки стъпки и предприемете дори само една от тях. Така ще сте по-склонни да не отлагате повече и да довършите започнатото.

Това се обяснява с Ефекта на Зейгарник, наречен на името на откривателката си  - психоложката Блюма Зейгарник. В своята работа тя установява, че изследваните лица без значение от техния пол, възраст си спомнят по-добре незавършените задачи, отколкото завършените задачи. Разбивайки задачата, пред която сме изправени, на нейните съставни по-малки задачи, постигаме две неща: първо нашето начинание изглежда по-лесно изпълнимо и второ, чувстваме потребност да довършим започнатото, защото съзнанието ни постоянно ни напомня за него.

Вижте повече за Ефекта на Зейгарник и как можем да го използваме в своя полза в следващото видео: